Was ist Qigong?
„Qi“[chi] ist seit tausenden von Jahren die chinesische Bezeichnung für die Energie in unserem Körper.
„Gong“[gong] bedeutet „Arbeit“, „Übung“.
Mit Qigong ist die Kunst für die Erhaltung dieser Energie, ihre Anreicherung und ihre harmonische Bewegung in unserem Körper gemeint. Das Ziel ist die Vorbeugung und/oder Heilung unterschiedlicher Krankheiten. Qigong ist eine Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die seit tausenden von Jahren sehr viel Wert auf die Profilaxe legt.
Drei voneinander untrennbar verbundene Komponenten machen das Qigong –System aus: Atmung, Bewegung und Achtsamkeit.
Die Bewegungen und die Atemtechnik sind einfach zu erlernen und stimulieren die Regeneration unserer Kräfte.
Die Neurowissenschaft hat längst bewiesen, dass wir erst dann kreativ und konzentriert arbeiten können, wenn wir es schaffen, die Gehirnschaltkreise für die Ich-bezogenen Gedanken zu unterbrechen. Dies kann gelernt werden: Die Qigong-Übungen stellen ein perfektes Achtsamkeitstraining dar.
Qigong kann von jedem praktiziert werden, unabhängig vom Alter, dem Gesundheitszustand oder der Fitness. Sie benötigen keine Geräte. Die Übungen zeigen unmittelbar einen positiven Effekt für Sie.
Was bewirkt Qigong?
Durch regelmäßige Qigong-Übungen erreichen Sie einen harmonischen, energiereichen und von Energie-Blockaden freien Körper. Ihre Gedanken sind ruhig, das Grübeln hört auf und Sie atmen tief.
Ihre Vorteile daraus:
- höhere Motivation, gesteigerte Arbeits- und Erholungseffektivität
- physische und psychische Balance und Flexibilität
- höhere Belastbarkeit, bessere Selbstbeherrschung
- höhere Konzentration
- einfachere Stressbewältigung im Alltag
- Stärkung Ihrer Abwehrkräfte
- Krankheitsvorbeugung und Unterstützung von Heilungsprozessen
- aktive Entspannung
Leistungsfähiger mit Qigong
Performance, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit verlangen wir täglich in unserem Arbeitsalltag von unserem Körper und unserem Geist. Das ist mit dem Investieren von viel Energie verbunden. Das berühmte Auftanken: Wie machen Sie das? Wie sorgen Sie dafür, dass Ihre „Batterie“ nicht leer ist, dass Sie auf Dauer gesund bleiben und stressresistenter sind als die meisten anderen Menschen?
Ich habe mich vor Jahren von der chinesischen Medizin und Grundlagen der asiatischen Kampfkünste bedient, um diese Ziele zu erreichen. Qigong ist meine Antwort gewesen. Mittlerweile wende ich die Qigong-Techniken an und beobachte fundiert ihre Effekte bei mir. Vor lauter Begeisterung wollte ich es genauer wissen und bin vom Amateur in die Profi-Liga aufgestiegen und Qigong-Lehrer geworden.
Nutzen Sie diese meine Bonus-Fähigkeiten für Sie und Ihre Mannschaft und, egal ob Sie mich als Coach oder Berater engagieren, sprechen Sie mich diesbezüglich an!
Zertifikate
